Все мы хотим быть счастливыми и успешными, но для этого нам нужно заботиться о себе. Забота о себе предполагает бережное отношение к содержанию своей жизни и тесно связанна с нашими приоритетами и ценностями.

Ценности - это то, что мы считаем важным в жизни, они индивидуальны для каждого, являются основой личности и определяют наши поступки. Реализовывать ценности – это делать то, что важно для каждого из нас.

Забота о себе и ценности - важные аспекты нашей жизни, которые тесно связаны между собой. Мы можем начать с того, чтобы определить свои ценности и жить в соответствии с ними.

В теплой и дружественной атмосфере для сотрудников Кризисного центра было проведено групповое мероприятие - интерактивная лекция с элементами психологического тренинга.

Цель мероприятия - профилактика эмоционального выгорания через осознание важности заботы о себе и своем благополучии.

В начале мероприятия поговорили с сотрудниками о том, что значит заботиться о себе, почему это важно и зачем нам вообще осознавать свои ценности.

После обсуждения участникам было предложено два практических упражнения, направленных на осознание своих ценностей и внутренней силы. Упражнение «Компас ценностей» способствовало определению своих ценностей и того, как они влияют на нашу жизнь.

В завершении встречи была проведена работа с метафорическими ассоциативными картами «Обнимая свою тень», которая позволила задуматься о своей внутренней силе, сокрытой в глубинах нашей личности. Ведь, когда жизнь бросает нам вызов, важно помнить о том, что внутри нас есть бесконечный источник силы, который помогает справляться с трудностями и двигаться вперед.

Забота о себе - это не просто слова, это реальный и важный шаг в нашей жизни. Мы должны научиться любить и уважать себя, ценить свои достижения и не забывать о своих потребностях. При этом важно понимать, что забота о себе не должна быть чем-то эгоистичным или самодовольным. Она должна быть направлена на улучшение нашего благополучия и качества жизни.