В нашем Кризисном центре началось проведение занятий по выполнению общеразвивающих упражнений (ОРУ) с женщинами-получателями социальных услуг.

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) — движения отдельными частями тела или их сочетания, выполняемые с разной скоростью,  амплитудой и  мышечным напряжением.

ОРУ могут применяться в разнообразных вариантах и комбинациях, как без предметов, так и с предметами (палками, набивными мячами, гантелями, гирями, обручами, скакалками и т.д.).

Главная цель ОРУ - формирование правильной осанки и   улучшения общего состояния организма.

Кроме того в нашем Центре общеразвивающие упражнения играют важную роль  в  реабилитации женщин,  так как они оказывают положительное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние получателей социальных услуг.

Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья, которые способствуют улучшению настроения и снижению уровня тревожности у людей.

В период реабилитации, когда человек может испытывать стресс, депрессию или неуверенность в своих возможностях, физические упражнения играют важную роль в повышении мотивации, самооценки и психологического благополучия.

Нельзя быть грустным во время тренировки!

Берегите свое тело, будьте здоровы и успешны!